女性のオーガズムの方法を漫画で解説！セックスの時にイク感覚の体験談も紹介！

通俗的に「イク」という表現が使われる「オーガズム（オルガズム）」。エッチな漫画や動画でも、性的な刺激を受け続けると、「イク…！」とビクビクと体を震わせているシーンを目にします。

このように、一般的に「オーガズム」とは「性的快感の絶頂」ということは、なんとなくわかります。でもメカニズムはよくわかりにくいですよね。

実際に、オーガズムに達した女性の体では、どんなことが起こっているのでしょうか。

女性が性感帯を刺激され性的快感を得ると、膣が伸びて膣口が締まってきます。そして快感が頂点に達しオーガズムを迎えると、膣や子宮、肛門括約筋が伸縮を繰り返します。この現象が「イク」という状態。ビクビクと体を震わせているとき、子宮も伸縮運動が起こっているのです。

つまり、オーガズムとは「性的快感の絶頂」であり、「子宮の伸縮運動」でもあるのです。

さらに細かく分類すると、「オーガズム」は直接的な肉体的な絶頂で、精神面や気持ちが高まって起こる絶頂は「エクスタシー」と呼ばれます。

「イク」ためには、この2つの快感の相乗効果が重要といわれています。

2人に1人の女性は「オーガズムを体験したことがない」

ラブリサーチでアンケートを行ったところ、「イク感覚を知っている」と答えた女性は51％。約2人に1人の女性が「オーガズムを体験したことがない」ということがわかります。

さらに、4人に3人もの女性が「セックスで演技の経験がある」と回答。「私がイカないと彼がヘコんでかわいそう…」「イク感覚がわからなくて」などの意見から、「男性からオーガズムを求められているものの、イケていない」という女性が多くいるようです。

これだけの結果を見ると「イクのって難しいのでは」と思いがちですが、オーガズムは経験を積んでコツをつかめばそんなにハードルの高いことではありません。

自分の感じる場所を知り、オーガズムのポイントがわかれば誰でも経験できるのです。

オーガズムに達するまで、女性の体はどんな変化を見せるのでしょうか。

1．クリトリスが大きく膨らんでくる

男性のペニスの勃起と同じように、ぷくっと固く大きくなります。

2．外陰部が充血し、徐々に赤みが見えてくる

ペニスを受けいれるために外陰部がふっくらし始めます。

3．膣が伸び、奥にペニスを受け入れるための空間ができる

膣が伸びて膣口が締まり始めます。

4．バストが張り、乳首も固く隆起する

血流がアップし、乳房と乳首が固く張ってきます。

5．骨盤底筋群が緊張し、手足が開いてくる

イク直前にデリケートゾーン周りと手足の筋肉が緊張してきます。

こうした過程を経て、最終的に子宮と膣、肛門括約筋が伸縮することでオーガズムに達します。子宮やデリケートゾーン周りの筋肉がキュッと締まることで、実際にイク直前に締め付ける感覚がある人も少なくありません。

ただ、オーガズムの感覚には、かなり個人差があります。イッたことがない方も「もしかしてこれがイクってこと？」というような不思議な感覚を持ったことはあるかもしれません。

女性は男性の射精ように、絶頂を迎えたかどうかを判別できる生理現象がありません。オーガズムの体内の反応はありますが、感覚は人それぞれなので正解はありません。

参考までに、イク感覚としてよく挙げられる表現をいくつかご紹介します。

このように、同じオーガズムでも感覚は千差万別。でも感覚のイメージを知っていれば、初オーガズムの近道になります。

⇒【NEXT】フェラチオのやり方は？オーラルセックスの種類を漫画で学ぶ（大人の保健室4）

オーガズムを体験するための方法とコツ

冒頭でも述べたように、女性のオーガズムのためには肉体的な刺激と精神的な高まりの相乗効果が重要。そのためには、まずゆっくり丁寧な愛撫でイク準備をする必要があります。

イク感覚だけでなく、イクまでの時間にも個人差があるので、焦らないことが大切です。

キスやハグ、バストへの愛撫で気持ちを高め、愛液があふれてきたら外陰部からそっとタッチ。反応を見ながらクリトリスやGスポット、ポルチオなどの性感帯をゆっくり刺激しましょう。

クリトリスへの刺激でオーガズムを迎える「外イキ」は、愛撫がしやすく感度も高めな箇所のため、初心者向け。まずはここからトライしてみましょう。

Gスポットの刺激のみでイク「中イキ」は、中級者向けの方法。Gスポットとは膣の中にある性感帯で、位置に個人差がある上に、気持ちよさを感じられるまでに時間がかかる場合があります。ですが、ここでオーガズムを経験できるようになれば、彼と挿入中にイクことも可能になります。夢の同時イキも叶うので、繰り返し挑戦をしてみましょう。

そしてポルチオという膣の奥の子宮口近辺にある性感帯の刺激でのオーガズムは、上級者向け。成功すれば、短い間で何度もイクことができるといわれている、憧れのオーガズムです。まずはポルチオの場所を知ることから始まりますので「ここかも」というところを探してみましょう。

中イキについてTwitterでも詳しく紹介してますので、是非チェックしてみてくださいね。

「中イキ」のやり方について。

中イキではGスポットかポルチオのどちらかを刺激します。
Gスポットの方が見つけやすく気持ちよさを感じやすいので、初心者にはオススメ

画像を参考にGスポットを探して練習してみてくださいね
彼とのエッチで感じにくい人にもpic.twitter.com/jzkRLbYXZ2

? ラブコスメ公式 (@lcstaff) March 29, 2020

中イキができないことで悩んでいる方や、パートナーを中イキさせてあげたい方に！

中イキにはGスポットへの刺激が必要です。
まずはこの方法でGスポットを探り当てましょう

中イキどころか、潮吹きまでできてしまうかも pic.twitter.com/dCYdicpG0Z

? ラブコスメ公式 (@lcstaff) February 3, 2020

指ではイク感覚がなかなか掴めない…という方はラブグッズを使ってイク感覚をつかんでみるのもおすすめです。

外イキにおすすめのラブグッズ

まずはオーガズムを体験しやすい「外イキ」から試していきましょう。挿入せずに使えるローターや電マなどがおすすめです。

クリトリスなど感じる場所にあてて使いましょう。刺激が強く感じる場合もあるので、はじめのうちは下着の上から使ったり弱めの振動にして使ってください。

ＩＣピンクローター

「彼とのラブタイムでドキドキしたい」「もっとクリトリスで感じたい」という方にオススメの「ＩＣピンクローター」。振動が強くなるので下着やタオルの上からでも使え、焦らして楽しむこともできます。3種類の振動タイプで、普通のローターでは満足できない方にも使って欲しい上級者向けローターです！

ＩＣピンクローター詳細はこちら

ＬＣラブデンマ　ストロベリーソーダ

「デンマを使ってみたいけど、抵抗感がある」「彼と一緒にデンマを使ってみたい」という方におすすめの「ＬＣラブデンマ　ストロベリーソーダ」。アイスクリームのような見た目で、ラブグッズ初心者にも手に取りやすく、１０パターンの振動と５段階のパワーを調整できる見た目以上の本格派！ひとりエッチの時も彼とのラブタイム時にも使える優れものです。

ＬＣラブデンマ　ストロベリーソーダ詳細はこちら

中イキにおすすめのラブグッズ

続いて中イキにおすすめのアイテムを紹介します。中イキには膣内に挿入できるバイブがおすすめ。男性のペニスのような形状で、奥まで刺激を与えてくれます。

まずは振動させずに挿入から始めましょう。気持ちいい場所やGスポットの位置を見つけたら、振動させてください。中イキはすぐにできるものではないので、チャレンジを重ねていきましょう。

マリンビーンズ

「もっと中で感じたい」「Ｇスポットの感度を磨きたい」「さらに深い快感を探求してみたい」という方のために開発された「マリンビーンズ」。Ｇスポットをピンポイントで刺激するとがった形状のヘッド部分に、クリトリスへの快感を逃さない大きめのクリバイブ。さらに本体とクリバイブだけでなく、ヘッド部分にまで搭載されたモーターでの奥への振動を直接感じることができる、３ポイント同時集中ケア。

マリンビーンズ詳細はこちら

ラブグッズでイク経験をした体験談

『これがイクってこと！？』

彼ともセックスしてなくて久々だったせいかマリンビーンズの振動が気持ちよくて、スルスル挿入されていき、試す前の大きくて心配だった気持ちがふっとんでしまい、バイブも強めてＧスポット目がけてどんどん突いていきました。

クリトリスも同時に刺激され、あまりの気持ち良さに声も我慢できずに思いっきり漏らしてしまい、意識が一瞬飛びました。「これがイクってこと！？」と満足感を得ました。それから休みの日だったり、寝る前はあの感覚を味わいたくてマリンビーンズを使ってました。使うたびにイクのが早くなってきた気がします。

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彼から「イッた？」と言われるたびに罪悪感を覚えたり「なんで私だけイケないんだろう」と思い悩んだりする必要はありません。焦らずきちんと準備をしていけば、必ず「これがイクっていうことなんだ！」と気づけるときがきます。

実は、オーガズムへの扉を開くスイッチは、ひとりエッチで発見するのが一番の近道。指やラブグッズで感じる場所を探し、刺激を与えてみましょう。思いっきり気持ちを開放して刺激に集中すれば、きっとすぐにオーガズムへの入り口が見えてきますよ。

自分に素直になり、自身の体と向き合うことが、オーガズムの第一歩なのです。

LCラブコスメのセクシャルヘルスケア講座では、オーガズムに達するための方法やコツについてわかりやすく解説しています。参考になるので合わせてチェックしてみてください。

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