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前戯のやり方や理想の時間は?彼のセックステクニックをアップさせる方法を漫画で解説!【LCスタイル】


前戯とは?女性にとってセックスで重要な理由

あなたはいつもの前戯に満足していますか?もしかしたら「気持ちいい前戯のやり方(方法)って?」「彼氏のテクニックに不満がある」「時間が長い?短い?」とセックスの前戯についてお悩みかもしれません。そんな方のために、前戯のやり方(方法)について、無料漫画やイラストで分かりやすく紹介します。


前戯のテクニックとは 漫画ページ3
前戯のテクニックとは 漫画ページ4
前戯のテクニックとは 漫画ページ5
前戯のテクニックとは 漫画ページ6
前戯のテクニックとは 漫画ページ7
前戯のテクニックとは 漫画ページ8

前戯があることで気持ちが高まり、膣内が潤う


そもそも前戯とは、ラブタイム時で挿入前に、お互いの興奮を高めるために行う性行為の1つ。キスや愛撫(ペッティング)、オーラルセックスなどで快感を高めることで、精神的、肉体的に興奮し、その後の快感を得やすくなります。


セックスの入り口となる前戯は、その後の「挿入」というメインイベントのための前夜祭。抱きあってキスをして、クンニやフェラチオなど手や舌を使って愛撫をして…。2人の気持ちを高め合う、特別なコミュニケーションタイムなのです。


この時間を満足できれば、膣内のうるおいを十分に得ることができるので、その後の挿入がスムーズに。性交痛を感じにくくすることもできるので、挿入がいっそう気持ちよくなり、痛みに不安を覚えることもありません。


感じるセックスをするために、前戯は重要な関門といえるでしょう。

前戯の時間はどれくらい?理想の時間は?

前戯の時間はどれくらい?漫画9
前戯の時間はどれくらい? 漫画10
前戯の時間はどれくらい?漫画11
前戯の時間はどれくらい?漫画12
前戯の時間はどれくらい?漫画13
前戯の時間はどれくらい?漫画14


⇒【NEXT】あそこの締まりをよくする方法・膣圧の鍛え方を漫画で学ぶ(大人の保健室2)



前戯の時間は平均10〜20分!でも理想はもっと長い…?


前戯の時間はどのくらい?

男女のイラスト
  • 10〜20分:32%
  • 20〜40分:25%
  • 5〜10分:18%
  • 40分以上:14%
  • 5分以内:11%


漫画でもご紹介したLC保健室が30万人以上の女性から集めた「前戯の時間はどのくらい?」というアンケート結果からは10〜20分行うカップルが多いことがわかります。


しかし、理想の前戯の時間を聞いてみると、最も多かったのは20分〜40分という回答でした。

本音はおよそ倍の時間を求めているのです。


なぜ前戯の時間は短くなってしまうの?


女性が理想とする前戯の時間よりも実際の前戯の時間のほうが短い理由は、決して男性が手を抜いているわけではなく、男女で快感(オーガズム)の得られ方が異なることが関係しています。


男性のオーガズム(射精)の特徴には、基本的に1回のセックスで1回しかできないこと、比較的早く性的興奮が高まり射精を迎えることなどがあります。一方、女性のオーガズムの特徴には、1回のセックスで複数回得られること、徐々に性的興奮が高まりイクことなどがあります。


また、セックスは男性のペースで行われることが基本です。しかし、男女のオーガズムの得られ方に違いがあるため、男性のペースでは前戯で女性が十分な性的興奮を得ていないのに挿入が起こってしまいます。このような男女の違いが、前戯の時間が短くなる理由だといえます。


セックスの時の前戯の基本的な流れとは?長く行うコツは?

ここからは前戯の基本的な流れをご紹介します。

前戯のやり方

STEP1:ムードを作り、ハグやキスから
男性と女性に微笑みあっているイラスト

照明を暗くしたり、音楽をかけてリラックスできるムードを作りましょう。

じゃれ合うようなハグやキスから始め、気分を高めていきます。

STEP2:全身にキスをしながら服をゆっくり脱いで…
男性が女性にキスをしているイラスト

全身にキスをしてお互いの気持ちを高め合いましょう。唇だけでなく、耳や首、鎖骨などさまざまなところにキスをすると◎

盛り上がってきたら服をゆっくり脱いでいきます。彼に脱がせてもらうのも良いですね。


STEP3:お互いの気持ちいい場所を愛撫
男性が女性に愛撫をしているイラスト

服を脱いだら、お互いの敏感な部分を愛撫していきましょう。

女性はバストや乳首、クリトリスやGスポットを刺激してもらうのがおすすめです。

また彼には乳首を触ったりフェラでペニスを愛撫してあげましょう。お互いにクンニ、フェラを楽しめるシックスナインもぜひ試してみてください。



前戯の基本的な流れについて紹介しました。


では、実際に女性が好きな前戯とはどんなものなのでしょうか。


どんな前戯(雰囲気・テクニック)が好き?

男女イラスト
  • 好きだけどあまりやってもらえない…いっぱいキスしてほしい
  • うしろから抱きしめて胸をいじって、ゆっくりと脱がして…
  • ちょっと強引な感じとかしてもらいたいな
  • 指でクリや入り口を丹念に…それから口と舌で…
  • からまりあってたくさんキス!下着の上からはじめてほしい
  • 音楽をかけてムードのある豆電(ブルー)をつけて自然に寄り添うように
  • お風呂でローションマッサージしてゆっくりと


「どんな前戯が好き?」というアンケートを行ったところ、彼に理想の前戯を求めている女性は多いよう。

回答の中には「女性は激しくするといいと思っていました。ゆっくりが良いと最近知りました。」といった男性からのものもありました。


これらの回答からもわかるとおり、もしかしたら「あなたが求めている気持ちいい前戯」と「彼が思っている気持ちいい前戯」に認識のギャップがあるかもしれません。そこで、前戯の時間を延ばしてもらうための「誘い方」と「具体的な行動」についてそれぞれ確認しましょう。


前戯の時間を延ばすためのコツ


「前戯をもっと長くしたい」「自分の理想の前戯がしてみたい」という方は、まずは前戯が始まったら、彼を誘導してみましょう。「もっと焦らされる前戯がいいな…」「〇〇君に触ってもらうのが好き…」とかわいくささやくだけでも、彼が「前戯を頑張ろう」と思うきっかけになるかもしれません。


具体的な行動としては、あなたが愛撫してほしい場所に彼の手を誘導してみたり、ゆっくり前戯を楽しむためのラブアイテムを使ったりするのがオススメ。ローションなどを使って、ゆっくりマッサージをすると、丁寧で刺激的な前戯が楽しめます。



知っておきたい前戯で使える基本テクニック

前戯のテクニックと聞くとどんなものを想像しますか?改めて言われてみると意外と前戯のテクニックに自信がない方も多いかもしれません。

まずは先ほど紹介した流れと合わせて基本的なテクニックを押さえておきましょう。

前戯で使える基本テクニック

STEP1:キス
男性が女性にキスしてるイラスト

唇へのキスはセックスの入り口。ついばむようなキスから舌をからめあう濃厚なキスへと変化していくことで、興奮度が高まっていきます。

もちろん唇だけでなく、耳元や首筋、胸元など、さまざまな場所へのキスも効果的です。

STEP2:バストへの愛撫
バストを愛撫してるイラスト

なでたりもんだりなどでバストへの感触を楽しみます。乳首への刺激は指でつまんだり、舌でなめたり。女性の性感帯の1つなので、乳首への愛撫は前戯では丁寧にしたいポイントです。

STEP3:クリトリスへの愛撫
クリトリスに愛撫しているイラスト

クリトリスは女性が最も敏感な性感帯。ここへの愛撫はオーガズムへの誘導がしやすいので、より丁寧に愛撫したいポイントです。

最初は直接触れずに下着の上や皮をむかずにそっと触れましょう。指をぬらした状態で滑りをよくしておくのがコツです。

STEP4:Gスポットへの愛撫
Gスポットを愛撫している絵

Gスポットは膣の中の性感帯。手のひらを上に向けた状態で第二関節まで中指を入れ、曲げたところにあることが多く、触れるとざらつきがあることも。

膣が濡れてきたら、ゆっくり指を入れて中の感触を確かめながらやさしく触れます。強く押したりいきなり早く指をこすりつけたりするのは厳禁です!

STEP5:フェラチオ
フェラチオしてるイラスト

男性のペニスを口で愛撫するフェラチオ。口に入れてスライドさせるのが基本的な動きですが、舌を使ってキャンディをなめるように愛撫したり、口いっぱいにほおばって口内で刺激を与えたりと方法は無限大。

また、男性はフェラチオをしている女性の姿に興奮しますので、愛情込めて愛撫をする表情や仕草も重要です。

STEP6:クンニ
男性がクンニしてるイラスト

女性のデリケートゾーンを舌で愛撫するクンニは、スマートに行えば女性の興奮度を大きく高めます。

クリトリスをなめるだけでなく、大陰唇や小陰唇などのまわりもなめてもらうことで、舌の感触を全面的に味わうことができます。ソフトな動きが重要でいきなり激しく動かすことは逆効果になることも。

STEP7:シックスナイン
シックスナインをしているイラスト

男女が上下逆に重なることで、同時にフェラチオとクンニをする愛撫。一緒に気持ちよくなれるのでお互いの興奮度を高めます。

相手の反応を見ながら焦らしたり攻めたりと愛撫の駆け引きを楽しめるので、前戯のコミュニケーションを最も楽しめる愛撫といえるかもしれません。

愛撫のやり方について、下記の動画も参考になります。愛撫について丁寧に解説されているので、この記事と合わせてぜひチェックしてください!

彼を興奮させるキスのテクニック

キスは、愛している気持ちを伝えるとても大切な表現方法です。前戯においても、最初のキスから彼を興奮させればより盛り上がる事間違いありません。


ラブコスメで実施したアンケート『彼を興奮させる「キス技」持っていますか?』では、32.0%の方が、キス技を持っていると回答しています。


アンケート結果

出典:ラブコスメ


ここでは上記アンケートの回答を元に、相手をドキドキさせたり、いつもとは違う雰囲気にしたりすることができるキスのテクニックについてご紹介してます。


キステクニック1:彼の下唇を噛む

  • 下唇を軽く噛みます
  • 彼の下唇を自分の唇で挟んだり、軽く吸ったり、舐めたり…ってしてると興奮するみたいです
  • 彼は舌を少し強めに吸ったり、下唇を噛まれたりするのが好きなので毎回やっています

肌に触れたり、撫でたり、キスをしたりというアクションは、基本的には「優しく」するものです。しかし、強く抱きしめる、乳首を刺激するといったような強めの刺激がアクセントになり、気持ちよくなることもあります。


キスにもこのアクセントを加えて、唇が離れる直前に少しだけ下唇を甘噛みしてみましょう。下唇全体を口に入れて舐めた後に軽く噛んだり、そのまま彼の舌唇の中心だけを噛んだり。そのまま唇が離れていくと思っている男性も多いので、刺激を与えれば、彼をドキッとさせられるはずです。


キステクニック2:舌に吸い付く

  • 唇を吸う
  • ディープキスのとき、彼の舌をフェラするように咥える
  • 彼の舌にやさしく吸い付く

人間は生まれたときから、お母さんのおっぱいを飲むために吸うというテクニックを身につけています。そのため、吸ったり吸われたりという行為が好きな男性も多いもの。彼と唇を重ねるときも、唇や舌を吸うテクニックをプラスしてみましょう。


とくに、彼の舌を自分の舌で包み込みながら吸うとより刺激的なキスを演出できます。彼の舌先だけに吸いついたり、彼の舌全体をあなたの口へ引き込んだり。強弱なども使い別けてキスのバリエーションを増やしてみましょう。


キステクニック3:いやらしい音を鳴らす

  • キスをするときに、チュッチュッと音を鳴らす
  • 口の中で舌を弾いて、「ピチャピチャ」音を鳴らします。かなりいやらしい音なので彼氏はいつも興奮してくれます
  • 徐々に激しくしていく

エッチのときは視覚や触覚が興奮剤になりますが、それらと併せて聴覚も欠かせません。大好きな相手の声はもちろんのこと、肌と肌が擦れ合う音や、濡れていることがわかる音はより一層ドキドキさせてくれます。触れるだけのキスで「チュッ」と音を出すこともできますが、口の中で舌を弾くとより高く、弾けるような「ピチャピチャ」という音を出せます。


水気のある音は、本能的に人をエッチな気分にさせてくれるもの。最初はソフトに、少しずつ激しくしていくとよりエッチな音を強調できます。



もっと気持ちいい前戯がしたいならラブソロジーを取り入れて

いつもの前戯をもっとよくするには、1つ1つの愛撫に時間をかけること。じっくり愛撫を堪能すればいつもと同じになりにくく、時間も長くなります。

ローションやオイルを取り入れてマッサージをする「ラブソロジー」という方法がオススメです。マッサージをすることでリラックスし、脳内ホルモンのドーパミンを増やして精神的にセックスの準備を整えます。


ラブソロジー

背中や腰に、円を描くようにマッサージをしたり、自身の体を密着させてこすり合わせたりなど、いつも違う刺激と時間の動きに、静かな興奮とリラックス。

お風呂の中で石けんの泡を使ってマッサージしても盛り上がりそうです。

前戯の時間が長くなる?女性におすすめのアイテム

前戯・ラブソロジーでもぜひ取り入れたいおすすめのアイテムを紹介します。

デリケートな部分にも使える自然派成分のローションやバスアイテム、オーラルセックスにも使える食べれるシロップ・ジャムを使うことで、短かった前戯にも遊び心や気持ち良さがプラスされて、長くて気持ちの良い時間が増えるかもしれません。

LCハーバルローション

LCハーバルローション

アロエベラエキスとハチミツ配合で肌がみずみずしく潤い、ラブタイムでの「濡れにくい」不安感をサポート。肌に優しいアロエとハチミツ配合した植物原料で、安心して使うことができます。

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トロケアウ

トロケアウ

お風呂のお湯全部がとろとろのローションになるローションバス「トロケアウ」。秘密の香り成分オスモフェリン配合。入浴するだけでセクシーな気持ちをサポート!素肌の密着度も上がり、ラブタイムに繋がりやすいです。

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メイクラブリップ

メイクラブリップ

デリケートゾーン用香水「メイクラブリップ」。オーラル前に、サッと塗ることで、デリケートゾーンのニオイの元をカバーし、美味しいイメージに導きます。コンポート(果実を煮詰めたスイーツ)をヒントに甘酸っぱくて、爽やかな味わいを表現しました。

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ラブシロップ(メープル&ナッツ)

ラブシロップ(メープル&ナッツ)

まるでメープルシロップを舐めているような美味しさで、スイーツ感覚で楽しく気持ちよく感じあえます。自分もパートナーも今以上に美味しく、気持ちよく感じられ、ラブタイムのマンネリ、オーラルの物足りなさを美味しく楽しくサポート。

ラブシロップ(メープル&ナッツ)詳細はこちら

前戯の時に気を付けたいポイント

最後に前戯の時に注意しておきたいポイントを確認しておきましょう。


ポイント1.爪や身体はキレイにしておく


前戯に限らずエッチを行う際のマナーにはなりますが、お互いに爪や身体はキレイにしておきましょう。前戯では互いのデリケートゾーンを触りますので、爪が伸びていたり、身体が汚れていたりするとトラブルの原因になるかも…。清潔な状態にしてからエッチを始めましょう。


ポイント2.パートナーの意見も尊重する


女性の「もっと前戯して欲しい」という意見は大切ですので、パートナーにしっかりと伝えるべきです。しかし、彼は「クンニが苦手…」「責め方が分からない…」などの悩みを持っているかもしれません。そのような場合は強制せず、彼ができることから行ってもらうようにしましょう。


ポイント3.愛情や気持ち良さを言葉で伝える


もし彼がいつも以上に前戯を頑張ってくれたら、きちんと感謝の気持ちを伝えましょう。「今日の気持ちよかった…」などと伝えれば、男性は自信がつくためもっと前戯を頑張ってくれます。また、行為中も恥ずかしがらずに「そこがイイ…」などと伝えるのがポイントになります。


前戯のやり方のまとめ

ルーティンワーク的な同じ前戯ばかりだと、だんだん刺激も感じにくくなり、ワクワク感も薄れてしまいます。ただ、男性によっては、「前戯の仕方や順番がわからない」「自信がない」という可能性があるため、ときには女性主導の前戯もマンネリ打破に有効かもしれません。


彼とのセックスでオーガズムを得られれば満足感が高まるもの。そのためには、刺激的な前戯がとても大切です。彼と一緒に今よりもっと十分な前戯を楽しんで、愛をはぐくんでいきましょう。


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あらすじ

前戯(ペッティング)のやり方やテクニックを漫画とともにご紹介。前戯の平均時間や女性にとっての理想の時間を知って、今よりもっといいセックスを目指しましょう。キスや愛撫などのテクニックを充実させれば、もっと前戯が楽しくなります。

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