クリイキとは？オナニーで感覚を覚えてオーガズムを感じやすい体になる方法

そもそもクリイキが何なのかを知らないと不安ですよね。
一言で説明するなら、クリトリスでオーガズムを得ることをクリイキといいます。言葉上の意味と身体に起こる変化の両方についてそれぞれ説明します。

クリイキの意味

クリイキとは、文字通りクリトリスでイク（オーガズムに達する）という意味です。
クリトリスは外性器（女性器のうち外から見える器官のこと）の一つですから、膣内でイク「中イキ」と対比して「外イキ」と呼ぶこともあります。
それではクリトリスとイクについて、それぞれもう少し深く理解していきましょう。

クリトリスの特徴は、女性の身体だけにある性感帯であり、触ることで強い性的興奮を得られるということです。
何かの拍子に尿道口のすぐ上にある突起部分が刺激を受けて、身体がビクンとしたことはありませんか？その刺激を感知した器官がクリトリスであり、ビクッと反応したことが性的刺激と呼ばれるものです。

また、イクという現象は、オーガズムに達することを意味します。オーガズムとは身体の中に性的刺激がたくさんたまっていき、それがある一線を超えて解放される現象です。
男性でいえば「射精」に相当するものだといえますね。
個人差はありますが、女性がイッた場合には心も体も充実する高い満足感が得られます。

クリイキの快感

女性の身体にはクリトリス以外にもGスポットやポルチオなどの性感帯があり、性感帯ごとに得られるオーガズムの感覚は違います。
クリイキの場合は、全身に電流が走ったような強い快感と表現されることが多いです。他のオーガズムよりも快感の度合いは浅めで、オーガズムの持続時間も短めであることが特徴です。

また、クリイキを起こした際の身体的な変化でいえば、まず膣や子宮、肛門括約筋などが収縮を起こすため身体がビクビクと痙攣した感じになります。
同時に脳内ではドーパミンやオキシトシンなどの神経伝達物質が分泌されるため、これらの働きにより心の底から満足感が得られるというわけです。

女性の性感帯である「クリトリス」を刺激することで得られるクリイキ。
強い快感と高い満足感が得られるため、ひとりエッチ（クリオナ）やセックスを問わず女性に人気のオーガズムといえます。
しかし、一度体験すれば身体でイキ方を覚えることはできますが、その一回目が難しいのがやや問題…。このことから他人には相談できないけれど、実は「私もこれまでクリイキの経験がない…」という人は少なくないでしょう。

そこでラブコスメでは、女性の方を対象に「クリトリスへの刺激のみでイッた経験はありますか？」というアンケートを実施。
その結果、約77.5％の女性はクリイキの経験があるものの、約22.5％の女性がクリイキの経験がないことがわかりました。やはりクリイキの経験がない女性は少なくないといえそうです。

出典：ラブコスメ

クリイキを体験するには、クリトリスの特徴について知っておくことが大切です。
クリトリスに関する正しい知識を身につけることで、刺激の仕方や心構えなどもできますよね。
そこで他の性感帯と比べながらクリトリスの特徴を紹介します。

クリトリスは外性器なので指での刺激が◎

まずはクリトリスの位置です。
女性器は身体の中にある「内性器」と外から直接見られる「外性器」に分けることができ、このうちクリトリスは外性器に分類されます。
尿道口のすぐ上にある突起部分で、平常時の大きさは5〜7mm程度です。包皮で覆われていることが多く、包皮を剥くと本体が顔を出します。
このように外から直接見える場所にあるので、手や指ですぐに触ることができるという特徴があります。

性的興奮が得やすく初心者でもイキやすい

次に開発のしやすさです。
性感帯を刺激してオーガズムを得るためには、ある程度の開発（＝イキやすくなること）が必要です。
開発の難易度は体質や性感帯の種類などにより異なるのですが、クリトリスの場合は神経が集中していて初めから性的興奮が得られやすいため開発の難易度は低いです。
急に触ったら痛みを感じることもありますが、十分に濡らしてから優しく触れば経験が少ない人でも気持ちよいと感じられます。

短時間でオーガズムに達することも可能

最後にオーガズムへの至りやすさです。
クリトリスは他の性感帯に比べて、早くオーガズムが得られるという特徴があります。
慣れるまでは時間がかかるかもしれませんが、クリイキのコツを覚えれば早い人だと3〜5分程度でイクことができるようになります。この短時間で高い満足度を得られることから、中毒性が高いというのも特徴の一つといえます。
もちろんその日の体調によってイクまでの時間は異なります。

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イク感覚をセックスでも経験しやすくなる

女性のオーガズムにはクリイキ以外にも、中イキと呼ばれる「膣イキ（Gスポットイキ）」や「ポルチオイキ（奥イキ）」などがあります。
これらはクリトリスよりも刺激に対して鈍感であることが多く、イクためには十分な開発が必要になります。
そして、そのサポートをしてくれるのがクリイキになるのです。

なぜクリイキを覚えると、セックス中に中イキを経験しやすくなるのでしょうか。その理由はクリイキをした状態でペニスを挿入されると、感度が高まっており中イキしやすくなるからです。
また、体位によってはピストン中にクリトリスも刺激されるため、クリトリスと膣内の刺激が両方とも快感に思えるからです。

パートナーとの関係が良くなる

女性がクリイキできるようになると、彼との関係も良くなる可能性が高いです。
この理由は、多くの男性は「女性をイカせたい」と思っており、その欲求を満たしてくれるからです。
また、女性をイカせることができれば彼の自信にもつながりますし、彼のセックススキルのアップにもつながると期待できます。

以前、ラブコスメが行った「セックスでイッたことはありますか？」というアンケートでは、約51.6％ の女性が「ない」と回答していました。
この結果を見ると、セックス中にイケない女性は多いことがわかります。
イケる女性は少ないので、イケる身体になるとあなたも気持ちいいですし、きっと彼も喜びますよ！

出典：ラブコスメ

ひとりエッチでのクリイキのやり方

指を使って自分が好きな刺激を知る

クリオナの基本は、指でクリトリスを触るため、指は石鹸できれいに洗っておきましょう。

また、部屋の電気は暗くしてリラックスできる環境を整えましょう。
ベッドに横になり、妄想や動画・コミックなどで気分を高めましょう。乳首を触ったり、指を舐めたりして、よりエッチな気分に浸っていくのがおすすめです。

膣が濡れてきたのを感じたら、クリトリスを触ってみましょう。なでる、回す、転がす、押す、つまむ、引っ張るなど、気持ち良いと感じる触り方・強さを探していきましょう。

ラブグッズを使って開発をしてみる

指を使ったクリオナだと気持ちよくなかったり、疲れてしまうことも。
バイブやローターなどで開発をするのはいかがでしょうか。例えば、クリオナ用ならクリトリス吸引バイブと呼ばれるタイプのバイブがおすすめ。
吸引という名前からわかる通り、クリトリスに被せて使用することでまるで彼に吸われているような快感が得られます。

通常のバイブとしても使用できるため、「一緒に膣内の開発もしたいな…」という場合にも便利です。

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また「バイブはまだちょっと…」というなら、ローターがおすすめ。
下記のアイテムは、手のひらサイズの可愛いローターで、クリトリスに押し付けるのにちょうどいいサイズです。刺激も調節できるので、好みの振動で快感を得ることができます。
初めてでも使いやすいアイテムです！

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クリイキを覚えるための方法はクリオナ以外にも、例えば、彼に協力してもらう方法があります。
オナニー（ひとりエッチ）に抵抗感があるなら、彼にお願いしてセックス中に集中的にクリトリスを攻めてもらいましょう。クリトリスを愛撫する定番の方法には、舌や指などを使った方法があります。

セックスでのクリイキのやり方

舌で愛撫をしてもらう

彼にクリトリスを攻めてもらうなら、「クンニ」がおすすめです。
自分の股を広げて、彼に大切なところを見せるのは本当に恥ずかしいことです。
しかし、むしろ恥ずかしいと感じることで高い興奮を得られます。もし汚れなどが心配ならお風呂場できれいにしながら行うのも良いと思います。

舌で愛撫してもらう時のポイントは、「クリトリスの周辺から攻めてもらうこと」と「たっぷりと唾液で濡らしてもらうこと」などがあります。
十分に濡れていないと摩擦が強くて、痛みのほうが勝ってしまいまうため、クリトリスの周りを攻めてもらってから、直接クリトリスをソフトに攻めてもらうようにしましょう。

指を使って触ってもらう

彼に指でクリトリスを攻めてもらいましょう。イチャイチャと彼と濃厚なキスをしながら、乳首やクリトリスを攻めてもらうのがおすすめです。
指で愛撫してもらう時には、事前にたっぷりと濡らしてもらいましょう。彼の唾液をつけてもいいですし、あなたの愛液を使ってもいいです。

乾燥したままだと刺激が強いので、十分に濡らします。
押す、つまむ、転がす、引っ張るなどして刺激してもらい、適度に「もっと優しくお願い…」などのリクエストをしていくと良いと思いますよ。

また、クリトリスは乾燥しやすいので、常に濡らしておくようにしましょう。乾燥している状態で触ると、強く痛む可能性があります。
濡れ具合が足りないなら、例えば「ＬＣハーバルローション・ホット」を使うのがおすすめ。
クリトリスに程よい潤いを与えるだけでなく、温かい成分が入っているため感度のアップも期待できますよ。ひとりエッチの時も、彼とのセックスの時もローションがあると重宝しますよ！

ＬＣハーバルローション・ホット

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クリトリスへの刺激で得られる「クリイキ」は、初心者にとっておすすめのオーガズムの一つです。
これまでイッた経験がないというのであれば、まずはひとりエッチや彼とのエッチを通じてクリイキから挑戦してみるといいですよ。
徐々に身体の奥から何かがこみ上げてきて、絶頂に達することができるはずです！

ただし、クリトリスでのオーガズムは比較的得やすいのですが、体質的な理由から時間がかかる人もいます。
「イかなきゃ…」と焦ってしまうと、緊張してしまいますますオーガズムから遠ざかってしまいます。
他人と比べるものでもないですし、あなたのペースで少しずつクリトリスの開発をしていきましょう！

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