騎乗位のやり方や動き方をイラストで解説！グラインド（腰振り）時や体位の応用も

「騎乗位」は、男性があおむけの状態になり、その上に女性がまたがり挿入する、セックスの体位の１つです。

セックスの体位を集めた「四十八手」では、「本茶臼（ほんちゃうす）」、「時雨茶臼（しぐれちゃうす）」、「百閉（ひゃくへい）」とも呼ばれています。

様々なバリエーションがありますが、基本的には女性上位の体位です。

女性が上になることで、自分のペースで腰振り（グラインド）が出来て気持ちよくなることが出来、女性の好きな体位として挙げられることも多い、セックスの体位です。

ラブリサーチで、「騎乗位のセックスは好きですか？」というアンケートを実施したところ、好きと回答する女性が半数を超えていました。
その中にも「最初は嫌いだったけど今は好き」という回答も多く、やり方や、動き方を学んでいくことで好きになることもあるようです。

騎乗位の簡単な流れとしては、

となります。
この記事ではこれらのやり方を、イラストと共に、ポイントも紹介していきます。

騎乗位で彼を気持ちよくさせたいという女性はぜひマスターしてみてください！

ＬＣポイントバー　ピンクアングル　スリムヘッド

ピンクアングル＋騎乗位のやり方動画付き

挿入時は、ペニスを膣口に当てて、ゆっくりと挿入します。
挿入時に女性器のうるおいが足りない場合は痛みを感じたり、男性器に硬さが足りなかったりすると、挿入しにくいことがあります。

また、挿入しにくい時は、彼自身に手を添えて、導いてあげると良いでしょう。
このときに、反りあがっている男性器を反対側に角度をつけて引っ張ると、男性が痛みを感じる場合がありますので注意しましょう。

挿入後は、いきなり動いてしまうとお互いに痛みを感じることがありますので、膣内で男性器を少しなじませてから、グラインドを開始するようにしてみましょう。

ラブスライド

挿入後はゆっくりと腰を前後にグラインドを行います。
この時、手は男性の胸かお腹に置いてバランスを保ちます。

前後グラインドの動き方のコツは、最初はゆっくりと動かし、段々と早くしていくのがコツです。
ただしあまり大きく動かすと、男性器が外れてしまうこともありますので、調整しながら動いてください。

気持ちいい腰の動かし方としては、自分の腰を男性の体から少し浮かせることです。
男性の恥骨がクリトリスに軽く当たるようにすることでより気持ちよくなれます。

また、前後グラインドだけでなく円や8の字を描くように動かすと、刺激される場所が変わります。
特に8の字ぼ動かし方は刺激される場所が一定になりにくいので、変化を加えることができます。

更に手を繋ぐのもおすすめです。
騎乗位などバランスをとる必要のある体位の場合は、手を握って支えてもらう事で、安定して動けるメリットがあります。
また、手を繋ぐことで安心感や愛情をより感じられるのではないでしょうか。

Gスポットへの刺激が欲しい時は、上体を反り返して行う「反り返り騎乗位」がおすすめです。
男性の太もも周辺に手を置いて上体を反らせましょう。
ただ、体を反らしすぎると、男性器に角度がつきすぎて、男性が痛みを感じる場合がありますので注意しましょう。

反り返り騎乗位の時は、腰を上下に振るように動かします。
腰にスナップをきかせるようにクイッと動かすことを意識してみてください。

騎乗位の上下ピストンは、体を上下に動かして男性器をしごくように動く方法です。
騎乗位の場合女性は、前後グラインドの動きのほうが、クリトリスがこすれ気持ちいい場合がありますが、男性は上下の高速ピストンが気持ちいい場合もあります。

上下ピストンの騎乗位のコツは、ボールが弾むように体全体を使って、跳ねさせるようなイメージで動かすこと。
そして、男性器の根元から先端までを刺激するのが気持ちいいポイントです。
慣れないうちは難しく、バランスを崩すことも多いので、無理をせずに、彼に支えてもらいながら動かしてみましょう。

騎乗位の応用（１）: 腰を動かすことに慣れてきたら、同時に彼への愛撫を取り入れてみるのもオススメ。動きながら、同時に彼の心と体を刺激してみましょう。

前に体を傾かせる「前傾騎乗位」の状態で、彼の乳首を指や舌で刺激したり、口に含んでより官能を高めてあげましょう。

男性の乳首も性感帯のひとつです。
挿入しながら彼の乳首を触ったり舐めたりすることで快感を高めることができます。男性の乳首は未開発の場合も多いので、人によっては最初は気持ちよくないかもしれませんが、何度も刺激を繰り返すうちに、少しづつ気持ちよく感じるようになっていきます。

騎乗位の応用（２）: 「基本の騎乗位の動き方は問題ない！」そんな方には、騎乗位の体位に変化を付けるのもオススメです。

騎乗位で体位を変える場合、「基本の騎乗位→応用（１）で紹介している前傾騎乗位」や「基本の騎乗位→背面騎乗位」のように変化をつけるのが簡単な方法です。
「背面騎乗位」は、彼に背を向けた状態で挿入して、円を描くように腰を回して動かしてみましょう。更にこの体位では、彼の睾丸部分にも触れることが出来る事。

腰を動かしながら彼のもう一つの気持ちいいポイントを愛撫してみましょう。