シックスナイン（69）のやり方をイラストや動画で解説

シックスナインとは男女が互い違いに重なりお互いの性器を舐め合う、オーラルセックスの体勢。数字で69と並べると、人が互い違いに体を重ねているように見えることから、この体位を「シックスナイン」と呼ぶようになったようです。

基本の体勢は男性が下で女性が上位になり、仰向けになった男性に、女性が男性とは上下逆向きにまたがります。

四十八手でも「さかさ椋鳥」や「二つ巴（ふたつどもえ）」といわれる体位がシックスナインと同じスタイルです。位置が男女逆になる「椋鳥（むくどり）」もシックスナインのバリエーションで、どちらも昔から親しまれている体位といえます。

シックスナインはフェラとクンニを同時に行えるので、身体的にはもちろん、視覚的にも大変興奮度が高いプレイといえるでしょう。

基本的なシックスナインの形のやり方を見てみましょう。

女性上位のシックスナインのやり方

1）男性があおむけに横になる

まず、男性があおむけで横になります。

足は膝を立ててもいいですが、フェラを始めると女性の頭が当たるので、最初は伸ばしておきましょう。

2）女性が男性に体を重ねる

あおむけになった男性の首あたりにまたがり、男性の上に体を重ねます。

背の高さによって位置が微妙に変わるので、女性が位置の調整をしてちょうどいいところを探りましょう。

3）フェラとクンニを開始

女性からフェラを始めます。
猫のように舐める、手コキをしながらフェラをするなど、上にいる人は自由度が高いので、さまざまなテクニックを駆使してたっぷりフェラを楽しみましょう。

男性は位置的にどうしても頭部を浮かせてクンニをすることになるので、できるだけ首に負担がかからないよう、事前に枕やクッションを入れて頭の高さを上げておくと楽です。

シックスナインには、横向きに行う方法、男性上位の方法のバリエーションがあります。

横向きのシックスナインの方法

1）女性が脇腹を下にして横たわる
まず女性が横向きになって寝そべります。

2）男性が女性と上下逆に横たわる
次に男性が女性の股間に顔がいくように、女性と上下逆の方向に寝そべります。

3）フェラとクンニを開始
横向きだと上下に重なるよりもお互いが動きやすいので、フェラとクンニをしながら2人で位置を調整します。
お互いで腰を支え合うと、体が安定して愛撫しやすくなります。

次に、男性が上になるシックスナインの方法をイラストで解説します。

男性上位のシックスナインの方法

1）女性があおむけに横たわる

女性はあおむけに横たわり、足を伸ばしておきます。

2）男性が上になり、フェラから始める

男性は女性とは上下逆向きになって、女性の体をまたいで体を重ねます。

女性の口の角度とペニスの位置を合わせないとお互いがうまくオーラルセックスができないので、まずは先に女性がペニスを手にし、フェラの位置を確認します。

男性はクンニの体勢をとりながら、位置の微調整をしましょう。

3）クンニを開始

位置がフィットしたら、男性はクンニを始めます。女性の膝を立てて足を開かせると、膣の方まで舐めやすくなります。
視覚的にも興奮度が上がるはずです。

女性は男性の腰を支えながらフェラをすると姿勢が安定しますし、奥まで押し込まれたりピストンをされたりなどの動きをカバーできます。

シックスナインには、どんな楽しみ方があるのでしょうか。
それぞれのパターンのコツを見てみましょう。

女性上位での69のコツ

女性が動きやすいスタイルなので、濃厚なフェラを堪能できます。しかも上からペニスをくわえられるので、ディープなフェラが可能。思いきり喉奥までくわえ込んでみましょう。

さらに、体勢的に手で体を支えなくてもフェラがしやすいので、両手で他の場所を愛撫することができます。例えば手コキと睾丸への愛撫をしたり、アナルを攻めてみたり。せっかくビジュアル的にもエロティックな体位なので、思いきって攻めた愛撫をしてみましょう。

男性は首を上げないとクンニがしにくいので、枕などを利用して首の角度をサポートするのがおすすめ。体勢がつらくなったら、舐めずに女性器を指で愛撫して、フェラを楽しむという方法もあります。

また、クンニを堪能するには、女性が体を起こして男性の顔にまたがる「顔面騎乗位」という体勢もアリです。慣れないと女性にはちょっぴり恥ずかしいプレイですが、特にMっ気のある男性に喜ばれる傾向があります。じっくり舐めてもらえるので、トライしてみてはいかがでしょうか。

男性上位での69のコツ

こちらは男性が動きやすいスタイル。男性は上から女性器を見下ろせるので、クンニはもちろん、視覚的にもじっくり楽しめます。

上にのる男性は手が自由になるので、女性の脚を開かせて、クリトリスを舐めながら膣やアナルを刺激するとより気持ちよくさせることができます。

一方、下になる女性は、伸長の差によって口に入るペニスの角度が変わるので、苦しくない体勢を探してフェラをするのがコツ。慣れない角度で口に入れると刃が当たってしまうこともあるので、焦らずゆっくりくわえてください。また、角度がどうしても合わない場合は、頭にクッションなどを入れて調整するといいでしょう。

また男性が腰を動かしやすい体勢なので、つい興奮して腰を動かしてしまうこともあるので、注意が必要。うっかり喉の奥まで入れ過ぎてしまうなどがないよう、男性の脚を支えてフェラをするといいでしょう。男性のお尻を両手でつかんで動かすなど、自分のペースに持ち込むスタイルも、苦しくなくさらに男性の興奮度を高められます。

横向きでの69のコツ

横向きは動きやすいので、身長差があっても調整しやすいです。また背の高い方が少し腰を丸めると顔が届きやすくなります。

足の動きも自由が利くので、男性がクンニをするときは女性の足の間に顔を入れたり、片足の膝を立てたりと舐めやすい姿勢をとりやすいです。

また横になっていると体勢が楽なので、お互いに攻めも受けもじっくり長時間楽しんでみましょう。

彼をシックスナインに誘導する時のコツ

シックスナインは、一般的に前戯の時に行うことが多いです。しかし、彼になんて声をかけたらいいのかわからない人は少なくないでしょう。そこで彼をシックスナインに誘導する方法をご提案致します。

◆カマトト戦法（おとぼけ戦法）
「シックスナインって何？」と単刀直入に質問するのです。「女子会の話題で出た」「自分以外の女友達は皆、知っているようだ」など、それらしい理由づけもお忘れなく。「小芝居がバレるのでは？」という心配はご無用、すべての女性は女優です。

◆「○○君のも舐めたい」
クンニのタイミングで、カレがあなたのアソコを舐め始めたら夢中になる前にすかさず「○○君のも舐めたい」と求めてください。一瞬カレはフェラチオしたいのかと勘違いするかもしれませんが、その際は「横向きになって」と、横寝姿に誘導していきましょう。

応用編でフェラチオの最中に「私のも舐めて」と求めるやり方もアリ。クンニされたいのかと勘違いされたら、同じ手順で横向きでのシックスナインに導きましょう。

前戯にシックスナインを取り入れることには、「お互いに愛撫ができる」「恥ずかしさで興奮できる」などのメリットがたくさんあります。

メリット1．お互いに愛撫ができる

シックスナインの一番のメリットは、互いに相手の性感帯を愛撫できることです。
シックスナインでは彼のペニスを舐めるフェラチオと、彼に女性器を舐めてもらうクンニを同時にできるため、互いに気持ち良くなることができます。

セックスコミュニケーションを楽しむことができますので、通常よりも満足度が高いということもポイントです。

メリット2．恥ずかしさで興奮できる

大好きな彼に自分の大事なアソコを見せるのはとても恥ずかしいことですが、その恥ずかしさがあるからこそ興奮します。
しかも、体位の関係上相手が何をしてくるのか見えにくいのも興奮できるポイントの一つです。

恥ずかしさのあまり股を閉じてしまうこともあるかと思いますが、その衝動を堪えて彼に大事なアソコを見せましょう。

メリット3．支配欲・独占欲を満たせる

お互いに攻め合うシックスナインでは、「相手を独り占めしている」といった支配欲・独占欲を満たすことができます。
「69」の形からもわかる通り、二人とも円になるように繋がっていますので「二人だけ」の世界に浸れます。

あなたも積極的に彼のペニスを愛撫して気持ちよくしてあげましょう。彼の気持ちよさそうな声が聞けると、ますますシックスナインが楽しくなります！

メリット4．スムーズに挿入ができる

シックスナインでは互いにオーラルプレイをしますので、唾液により互いの性器がヌルヌルとした状態になります。
そのため、ペニスが挿入しやすいというメリットが生まれます。

もちろん、クンニによってあなたの性器は愛液でいっぱいになっていますし、フェラによって彼のペニスはしっかりと勃起していることでしょう。前戯としては非常に有効で、シックスナイン後はすぐに挿入へと移行することが可能です。

女性に聞いたシックスナインが好きな理由・嫌いな理由

ちょっぴりアブノーマルなシックスナインですが、女性はシックスナインについてどう考えているのでしょうか。

そこで、ラブコスメにて「シックスナインは好きですか？」と聞いてみたところ、「好き」と答えた女性は51.4％。半数以上がシックスナインを好意的に感じているようです。

意見を見ると「お互いに気持ちよくなれる」というところに魅力があるよう。同時に性感帯を刺激できるのは、シックスナインの一番のメリットですよね。

一方、「嫌い」と答えたのは48.6％の方の意見も見てみましょう。

シックスナインが苦手という方の意見で最も多く見られたのが「デリケートゾーンのニオイ問題」。
シックスナインは彼の目の前で足を開くことになるので、「デリケートゾーンのニオイがしたらどうしよう…」と不安になりますよね。さらに、黒ずみ、アンダーヘアなどさまざまな見た目の問題も気になります。

また、自分だけでなく彼のニオイも気になるもの。彼には気持ちよくなってもらいたいけれど、ニオイや味が苦手だとフェラもつらくなりますよね。

安心してシックスナインを楽しむためには、ニオイのケアをする必要がありそうです。

ではシックスナインをする前に、デリケートゾーンのケアはどうすればよいのでしょうか。

まず、性器を相手の目の前に見せることになるので、デリケートゾーンの見た目のケアは重要。

アンダーヘアがゴワゴワしていたり、中途半端に処理をしてチクチクする状態になっていたりすると、クンニをする彼も舐めにくいですし、見た目も清潔感がありません。いつでもスッキリと整えて、舐めたいアンダーヘアを目指しましょう。

アンダーヘアのお手入れには下記のアイテムがおすすめです。
アンダーヘアの先端をサッと丸く焼き切るヒートカッタータイプなので、ちくちくしない毛先に仕上げてくれます。

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またデリケートゾーンの黒ずみも、清潔感をダウンさせる要因になります。黒ずみは古い角質だけでなく、サイズの合わない下着による擦れなども原因になりますので、適度にフィットしたショーツを着用するといいでしょう。

そして見た目以外に重要なのが「ニオイ」。デリケートゾーンのニオイがあると、彼もクンニがしにくくなりますし、何より自分が一番不安ですよね。ニオイの元は洗い残した恥垢や汗で蒸れて発生した雑菌など。毎日デリケートゾーンを清潔にして、ニオイケアを徹底しましょう。

デリケートゾーンのデイリーケアには「ジャムウ・ハーバルソープ」がおすすめ。ジャムウというインドネシアに古くから伝わるハーブの成分が、約3分間の泡パックでニオイの元をさっぱり洗い流します。しかもニオイだけでなく、古い角質などの黒ずみの元も洗い流してくれるので、透明感アップも期待できます。

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また、彼のデリケートゾーンのニオイや味が気になる方は、食べられるローション「ラブシロップ」でおいしくチェンジしましょう。
ローションのようなとろみがありながら、実は食品。シロップのようにペニスに垂らし、メープル＆ナッツの風味を楽しみながらフェラができます。

ラブシロップ（メープル＆ナッツ）

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ここまでシックスナインのやり方やポイントを紹介してきました。
ここでは、実際にシックスナインの体験談をご紹介します。

どんな流れでシックスナインになったのか、気持ちいいのかなど体験談から見てみましょう。

シックスナインとラブグッズで何回も…

今まで、興味はあったものの、オモチャやローションなどを使ったことがなかった私達。けどこれを機に、ちょっと恥ずかしいけど、ラブシロップと、プチドロップを購入。彼に『使ってみよう？』って手渡しました。２人とも裸になって、ベッドへ。まずはラブシロップを彼のあそこに垂らし…

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彼を脱がしてペロペロ。そしたら彼が引っ張ってきて…？

二日酔いの彼氏は即ふとんに寝ころんだので全部脱がしてあげました。そして彼氏のアソコをペロペロして大きくしてあげようとしてたら、彼氏が足をひっぱって初めてシックスナインの体位になりました。

ちょっとうれしくなっていっぱい気持ちよくしてあげたくていっぱい舐め回しました。彼氏も私のアソコをいっぱい舐めてくれて…

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シックスナインの体験談について紹介しました。もっと詳しく体験談を見てみたいという方は下記からチェックしてくださいね！

シックスナインは女性がリードしながら楽しめるプレイの一つ。特に女性上位のシックスナインは積極的にディープなフェラを仕掛けられますので、彼を思いきり気持ちよくさせることができます。

いつでも不安なく感じ合うためにも、普段からデリケートゾーンのニオイや見た目のケアをしっかり準備。お互いの秘部をさらけ出し合って、愛を深めていきましょう。

最後にシックスナインや体位についてお役立ち動画を紹介します。是非参考にしてみてくださいね。

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